Meditatie geeft rust in je hoofd en verlaagt stress en angsten, het heeft een positieve invloed op je lichaam en je algemene gezondheid. Je ervaart meer balans in je leven en meer controle over je emoties.
Je wordt meer ontspannen én alerter. Je slaapt beter en voelt je relaxter in het leven staan. Er zijn allerlei redenen om ermee te beginnen … maar een héle goede is:
ZORGEN VOOR JEZELF
- een goede ouder zijn voor jezelf
- je eigen kopje vullen zodat het overvloedig overloopt naar anderen
- en daarom ook het grootste geschenk voor jezelf en de mensen om je heen
SAMEN MEDITEREN IN DE OCHTEND
We starten op 11 juni en eindigen op 21 juni, precies op midzomerdag!
De meditatie die we doen geeft je een kalme energie en flow en kan door iedereen meegedaan worden.
DE OCHTEND?
- We mediteren in de ochtend: de dag is dan nog niet volledig begonnen en je staat nog niet helemaal ‘aan’. Het is daarom een mooi tijdstip om even tijd voor jezelf te nemen en de dag in stilte te beginnen
- Om je dag richting te geven
- Om je te helpen om gefocust, tevreden en optimistisch te zijn
PRAKTISCH
- van 11 tot 21 juni
- elke dag om 7 u ’s ochtends doen we op Zoom, in groep, dezelfde 11-minutenmeditatie
- we ronden altijd af voor 7 u 30
- deze meditatie-11-daagse is voor iedereen toegankelijk en je hebt geen enkele ervaring nodig
- je bijdrage is 40 euro voor de 11 dagen – dat is maar 3,6 €/dag – ik begeleid dagelijks de live meditatie
- de eerste live-sessie wordt opgenomen en je krijgt de opname direct daarna voor de dagen dat je er niet live kan bij zijn
Heel erg welkom!
LERAAR
Ik ben Sigrid, psycholoog. Ook yoga- en meditatieleraar.
Ik heb 15 jaar ervaring met yoga en meditatie en zie dagelijks hoe meditatie mensen op weg helpt naar meer rust en geluk in hun leven.
In mijn lessen en in therapie leer ik mensen mediteren.
Mentale gezondheid en mind-body-verbinding, daar ben ik elke dag mee bezig.
Ik zorg voor een veilige en respectvolle ruimte in de groep. Je mag rekenen op mijn deskundigheid, warmte en interesse. Speelsheid en lichtheid ook.
Ik reken alleen op jouw aanwezigheid en toewijding 🙂
- “Wie had dat gedacht, dat jij me aan het mediteren zou krijgen? Alles heb ik gedaan om mijn angst en stress onder controle te krijgen, maar de magische oplossing bleek in mijn eigen brein te zitten. Dank je om me de weg te wijzen”
- “Ik ben eindelijk van mijn zelfhaat af. Dankzij de meditaties kan ik met meer zelfcompassie naar mezelf kijken en kan ik ook beter grenzen stellen”
- “Er komen maar drie woorden na de jouw meditatielessen: kalmte, acceptatie, rust”
Deze knop brengt je naar een winkelmandje waar je meteen kan inschrijven.
Is het betalen van de bijdrage een belemmering voor jou, contacteer me en we vinden een oplossing! Altijd.
