Sigrid Meditatie: ik vind dat er veel blabla rond verkocht wordt.
Het is simpel – maar misschien niet altijd eenvoudig.
Google eens en je bent een paar weken zoet met wetenschappelijke artikels. Of, doe maar niet.
We weten dat het werkt. Het kalmeert je brein, maakt je gelukkiger en helpt je beter werken en leven – volgens ontelbare wetenschappelijke onderzoeken. Ik zie ook dagelijks de vruchten die mensen plukken.
Het probleem is niet dat het niet werkt.
Het probleem is: ermee beginnen.
“ik kan niet mediteren want ik denk teveel“
“ik kan niet mediteren want ik kan niet stilzitten“
“ik heb geen tijd“
“ik weet niet of ik het goed doe“
“het is altijd religieus of spiritueel“
“je moet altijd oncomfortabel gaan zitten in lotushouding“
“het is alleen voor gestresste mensen“
“het duurt jaren eer ik dat geleerd heb“
“ik moet op een speciale plaats daarvoor zijn“
Of de beste:
“ik ga mijn leven moeten achterlaten en monnik moeten worden“
(dus als je naar de fitness gaat dan ga je een professionele power lifter moeten worden?)
Allemaal schone smoesjes.
Ik ken ze maar al te goed, want ik had ook moeite toen ik ooit begon, het leek me ultrasaai en zweverig. En na jaren meditatie heb ik nog steeds af en toe gewoon geen zin!
Je leert niet mediteren door er boeken en artikels over te lezen of door passief naar een ‘expert’ te luisteren,
Je leert iets door het gewoon te doen. Dat is met alles in het leven zo.
Daarom heb ik het Leren Mediteren-traject ontworpen.
Het is een online traject waarin we er echt induiken. Je gaat mediteren, het gewoon doen. Ik leer het je en ik help je ondertussen.
Je moet er niks voor kunnen, alleen:
- zitten (hoe je wil)
- ademen (niet hoe je wil, maar dat leer ik je)
Ik heb honderden mensen leren mediteren, 608 om precies te zijn.
Dat waren echt geen boeddhistische monniken of mensen met een ongecompliceerd leven.
Dus ik weet dat jij het ook kan.
