Skip to content (Press Enter)

Top bar newsletter

  • Slow Yoga
  • Kundalini Yoga
  • Over Bliss
    • Waarom yoga?
    • Wat studenten zeggen
    • Gratis online yoga & meditatie
Contact
0496/57 41 06
sigrid@blissyoga.be
0496/57 41 06
sigrid@blissyoga.be
  • Slow Yoga
  • Kundalini Yoga
  • Over Bliss
    • Waarom yoga?
    • Wat studenten zeggen
    • Gratis online yoga & meditatie
Contact

Op de blog

blog Mentale gezondheid Yoga

Zacht en traag in een harde wereld

Sigrid Updated on september 14, 2022september 12, 2022
Mentale gezondheid Yoga

Van overleven naar veiligheid

Sigrid Updated on april 7, 2022april 7, 2022
Lifestyle Yoga

De pracht van Prana

Sigrid Updated on maart 17, 2023maart 7, 2022
Mentale gezondheid

Zo moe, is dat normaal?

Sigrid Updated on december 2, 2021december 1, 2021
Meditatie Mentale gezondheid

Verlangen maakt je zwak

Sigrid Updated on september 23, 2021september 22, 2021
Lifestyle Mentale gezondheid

Is uw batterij opgeladen?

Sigrid Updated on augustus 29, 2021augustus 26, 2021
Mentale gezondheid

Goede grenzen bevrijden je

Sigrid Updated on augustus 10, 2021augustus 10, 2021
Lifestyle Mentale gezondheid

Winterwoorden voor rust & ruimte

Sigrid Updated on augustus 18, 2022december 21, 2020
Meditatie Mindfulness

Meditatie: veel blabla?

Sigrid Updated on augustus 10, 2021september 16, 2020
Gezondheid Algemeen

Hittegolf: yogische tips

Sigrid Updated on juni 18, 2022augustus 5, 2020

Berichtnavigatie

Page 1 Page 2 … Page 7 Next

Dagelijks yoganieuws

Dagelijks yoganieuws

Instagram

  • Een pranayama om te doen vóór om het even welke meditatie
De ademhalingstechniek leidt de prana naar je hartcentrum
Zodat je vanuit je hart kan leven
Mag dit a summer of love zijn

#pranayamabreathing #pranayam #breathwork #meditatie #mindfulness #meditation #kundalini
  • woordloos
  • Véél klavertjes en 1 klavertje vier 🤗🍀
#foretsdardenne
  • Ik was de afgelopen dagen op vrouwenretreat.
We komen elk jaar samen met een groep vriendinnen -soms meer, soms minder- en laten de dingen vanzelf vormnemen.
Er is geen programma, alles vloeit en stroomt natuurlijk.
Niemand voelt zich verplicht iets te ‘doen’

Toch ontstaat er zoveel

Het gebeurt vaak en vooral in de yogagemeenschap, dat mensen denken ‘spiritueel’ te moeten zijn.
Een kledingstijl.
Op een bepaalde manier schrijven of spreken.
Dat je 'wijs' moet klinken.
Of dat je bepaalde stukken van jezelf moet verbergen.
 

Als we proberen te zijn wat we niet zijn, zijn we de weg kwijt.
Er kan dan ook geen echte verbinding zijn.

Ben je stil en bedachtzaam? Wees dat helemaal.
Als je grappig bent en temperamentvol, laat het knallen!
En als je intellectueel bent, ga dan helemaal in op in je wilde ideeën.
Zonder je zorgen te maken dat mensen het niet zullen waarderen.

En ben je levenslustig en een tikje gulzig, lik dan ongegeneerd de pot chococrème uit die een lieve vriendin bereidde.

Dat deed ik dus
En het was fantastisch

Wat je ook bent, wees dat
  • Vanmorgen in de Slow Yogales: de 3 sleutels

Trauma, angst, burn-out en depressie verbreken de verbinding.
Het disconnecteert ons van anderen, van ons gevoel, onze intuïtie, ons lichaam.
We verlaten ons lichaam en fragmenteren, zijn niet meer heel, ont-helen.

Er zijn drie sleutels die bij herstel belangrijk zijn

🔑 nieuwsgierigheid: wat gebeurt er nu? Ben ik dit of is dit mijn zenuwstelsel dat reageert? In welke staat is mijn zenuwstelsel?

🔑 zelfcompassie: met mededogen naar jezelf kijken, mild zijn voor jezelf, vriendelijk, vanuit je hart

🔑 consistentie: het regelmatig oefenen van je practice, van het lichaam gebruiken als hulpbron, van zelf- en coregulatietechnieken
Dan wordt je beoefening een echte ‘resource’ die je wanneer dan ook kan gebruiken.

Acht weken consistent oefenen is een goede richtlijn. Daarom duurt deze reeks ook 10 weken 😊

❌de vraag is niet: “Gaat de pijn / gaan de patronen / nog terugkomen? Gaan mijn wonden helemaal helen?”

✅de vraag is “Kan ik het nu beter reguleren?”

(heerlijk om te zien dat veel mensen buiten de les deden! Dat was een ventraal vagaal cadeautje! 🙂)

#slowyoga #polyvagal #somatictherapy #trauma #traumarecovery #stressrelief #anxietyrelief #ptsd #traumainformed #mindbody #vagusnerve #somatichealing #yogatherapy #traumaresponse #selfcompassion #polyvagaal #traumaheling #embodiedtherapy #depression #burnout
  • Goeiemorgen yogi's 😊

Omdat iedereen al uitkijkt naar zomer & zon 🌻

Welkom! 🌞🌞🌞
Link in bio
Volg me
  • Een pranayama om te doen vóór om het even welke meditatie
De ademhalingstechniek leidt de prana naar je hartcentrum
Zodat je vanuit je hart kan leven
Mag dit a summer of love zijn

#pranayamabreathing #pranayam #breathwork #meditatie #mindfulness #meditation #kundalini
  • woordloos
  • Véél klavertjes en 1 klavertje vier 🤗🍀
#foretsdardenne
  • Ik was de afgelopen dagen op vrouwenretreat.
We komen elk jaar samen met een groep vriendinnen -soms meer, soms minder- en laten de dingen vanzelf vormnemen.
Er is geen programma, alles vloeit en stroomt natuurlijk.
Niemand voelt zich verplicht iets te ‘doen’

Toch ontstaat er zoveel

Het gebeurt vaak en vooral in de yogagemeenschap, dat mensen denken ‘spiritueel’ te moeten zijn.
Een kledingstijl.
Op een bepaalde manier schrijven of spreken.
Dat je 'wijs' moet klinken.
Of dat je bepaalde stukken van jezelf moet verbergen.
 

Als we proberen te zijn wat we niet zijn, zijn we de weg kwijt.
Er kan dan ook geen echte verbinding zijn.

Ben je stil en bedachtzaam? Wees dat helemaal.
Als je grappig bent en temperamentvol, laat het knallen!
En als je intellectueel bent, ga dan helemaal in op in je wilde ideeën.
Zonder je zorgen te maken dat mensen het niet zullen waarderen.

En ben je levenslustig en een tikje gulzig, lik dan ongegeneerd de pot chococrème uit die een lieve vriendin bereidde.

Dat deed ik dus
En het was fantastisch

Wat je ook bent, wees dat
  • Vanmorgen in de Slow Yogales: de 3 sleutels

Trauma, angst, burn-out en depressie verbreken de verbinding.
Het disconnecteert ons van anderen, van ons gevoel, onze intuïtie, ons lichaam.
We verlaten ons lichaam en fragmenteren, zijn niet meer heel, ont-helen.

Er zijn drie sleutels die bij herstel belangrijk zijn

🔑 nieuwsgierigheid: wat gebeurt er nu? Ben ik dit of is dit mijn zenuwstelsel dat reageert? In welke staat is mijn zenuwstelsel?

🔑 zelfcompassie: met mededogen naar jezelf kijken, mild zijn voor jezelf, vriendelijk, vanuit je hart

🔑 consistentie: het regelmatig oefenen van je practice, van het lichaam gebruiken als hulpbron, van zelf- en coregulatietechnieken
Dan wordt je beoefening een echte ‘resource’ die je wanneer dan ook kan gebruiken.

Acht weken consistent oefenen is een goede richtlijn. Daarom duurt deze reeks ook 10 weken 😊

❌de vraag is niet: “Gaat de pijn / gaan de patronen / nog terugkomen? Gaan mijn wonden helemaal helen?”

✅de vraag is “Kan ik het nu beter reguleren?”

(heerlijk om te zien dat veel mensen buiten de les deden! Dat was een ventraal vagaal cadeautje! 🙂)

#slowyoga #polyvagal #somatictherapy #trauma #traumarecovery #stressrelief #anxietyrelief #ptsd #traumainformed #mindbody #vagusnerve #somatichealing #yogatherapy #traumaresponse #selfcompassion #polyvagaal #traumaheling #embodiedtherapy #depression #burnout
  • Goeiemorgen yogi's 😊

Omdat iedereen al uitkijkt naar zomer & zon 🌻

Welkom! 🌞🌞🌞
Link in bio
Volg me op Instagram

In contact

  • 0496/57 41 06
  • sigrid@blissyoga.be
  • Rue de Gaët 52, 1320 Bevekom
© Copyright 2023 . All Rights Reserved.
  • Privacyverklaring
  • Algemene Voorwaarden

Schrijf je in op de nieuwsbrief en blijf op de hoogte

Artikels, events, recepten en gratis meditaties
 

Reacties laden....