Meditatie: veel blabla?

Meditatie: ik vind dat er veel blabla rond verkocht wordt.Het is simpel – maar misschien niet altijd eenvoudig. Google eens en je bent een paar weken zoet met wetenschappelijke artikels. Of, doe maar niet.We weten dat het werkt. Het kalmeert je brein, maakt je gelukkiger en helpt je beter werken en leven – volgens ontelbare wetenschappelijke onderzoeken.…Read more »

Hittegolf: yogische tips

Ik deel graag deze yogische tips om koel te blijven tijdens een hittegolf. Draag zo licht mogelijke kleuren, liefst wit. Donkere kleren absorberen zonlicht. En draag uitsluitend katoen. Drink kokoswater en eet banaan, deze bevatten veel kalium, die je lichaam kan verliezen als je veel zweet Eet je gezond en met weinig zout, voeg toch…Read more »

Niet winterhard, madam

“Nee, madam, uw Eucalyptus is zéker niet winterhard”. De verkoper in het tuincentrum kijkt me afwachtend aan. “Okee, dank u”. Ik reken mijn voorjaarsbollen af. Onderweg naar huis voel ik me als mijn Eucalyptus, misschien ben ik ook niet winterhard. Ben ik zo sterk en stevig staand in de winter als in de zomer gelijk…Read more »

Perfectionisme is giftig

Heeft perfectionisme invloed op je leven? Meet je je eigenwaarde af aan een schaal van perfectie? Schrik je als blijkt dat je ergens niet perfect in kunt zijn? Reageer je in je streven naar perfectie met  ongeduld, beschuldigen, ergernis, paniek, nederlaag, mislukking, controle, schuldgevoel, bazig zijn, veroordelend, overwerken, te ver gaan in je acties? Heb…Read more »

Stilte is Sterk Spul

Op 27 oktober is het Wereldstiltedag. Ik zat gisteren met iemand samen, we praatten over hoe gedachten ons gedrag beïnvloeden. Haar telefoon produceerde een keer of drie een tinkelding, tot ik vroeg of hij uit mocht. “Maar ik moet bereikbaar zijn”. “Wat gebeurt er als je niet bereikbaar bent?” “Dan voel ik mij niet goed”…Read more »

Leven vanuit je hart!

Nieuwe Yogareeks Winter 2019  Open je hart Genees jezelf en anderen Ervaar innerlijke vrede en vreugde Ontspan en trek kansen aan Leef in overvloed en voorspoed Versterk je zenuwstelsel en immuunsysteem Verhoog je energie om synchroon te zijn met de frequentie van liefde Het hartcentrum Het Hartcentrum is het evenwichtspunt, het midden tussen de stroom…Read more »

Ik heb geen concurrenten

Je zou de titel op twee manieren kunnen interpreteren: Ik vind mezelf zo goed en zo hors catégorie dat ik geen noemenswaardige ‘concurrentie’ heb. Of: ik zie andere yoga-leraren niet als concurrenten. Mijn insteek is de laatste. Er zijn natuurlijk andere yoga-leraren in de buurt waar ik lesgeef, gelukkig maar, maar ik zie ze niet…Read more »

Midzomer-magie!

Ik ben de laatste dagen high van het licht. En dronken soms, van het aroma en de explosie van kleuren om me heen. De officiële start van de zomer volgens de sterren is 21 juni. Vandaag. Zomerzonnewende. Het is de langste dag van het jaar, met maar liefst 16 uren zonlicht! Midzomer voélt speciaal. Maar…Read more »

Ik voel me leeg

leeg (bijvoeglijk naamwoord, bijwoord)zonder inhoud: met lege handen vertrekken zonder iets te hebben bereikt; een leeg bestaan zonder enig zin of nutSynoniemen: hol, inhoudsloos, kaal, ledig, leegstaand, loos, onbeduidend, onbelast, onbewoond, onbezet, ongevuld, uitgeput, uitgestorven, vacant, verlaten. Als ik nu zeg: IK VOEL ME LEEG! Heb je nu medelijden met mij of wil je me tips geven over hoe ik vervulling zou kunnen…Read more »