De examenperiode is voor veel studenten een moeilijke periode. Veel studeren, krampachtig proberen om zoveel mogelijk nieuwe informatie op te nemen, … geen pretje! Examenstress maakt het er bovendien niet gemakkelijker op. Begin je al te zweten als je nog maar aan een examen denkt? Voel je dat je veel stress en angst hebt?
Dan is deze mini-workshop voor jou!
Wist je dat je met behulp van eenvoudige oefeningen veel kan doen tegen examenstress en faalangst? Deze oefeningen helpen je niet alleen om rustiger te blijven, maar je onthoudt ook beter de leerstof, je slaapt beter en begint dus uitgeruster aan je examen.
Wat?
- Je gaat leren ontspannen en omgaan met stress
- De oefeningen zijn gemakkelijk en voor iedereen – geen crazy acrobatenyoga en geen druk
- Je voelt je nadien direct meer ontspannen en kan beter omgaan met de stress van de examens
- Je leert wat je thuis zelf kan doen om stress de baas te blijven
- Je leert technieken om je beter te kunnen concentreren
Wanneer?
19 mei 2019, van 9:30 u – 12 u, in de yoga studio van het Oud-College Tienen, Broekstraat 31, 3300 Tienen
Wie ben ik?
Ik ben yogalerares en psycholoog en ook mama van 3 kinderen van 22, 21 en 16 jaar…veel ervaring met examenstress dus! 😊
Voor wie?
Iedereen die examens heeft en regelmatig examenstress ervaart…maar toch speciaal voor 12-18 jarigen !
Bijdrage: 25 euro, inclusief thee en gezonde koekjes
Plus: je krijgt alle oefeningen mee naar huis!
Om in te schrijven, stuur een mailtje naar sangeeta@blissyoga.be
