Innerlijke Rust

je niet meer van de kaart laten brengen door dagelijkse ergernissen
meer ontspannen omgaan met onverwachte moeilijkheden
harmonieuzer samenleven met anderen

Iedereen is in staat is gemoedsrust te vinden…

een kalm mens

Een rustig mens lijkt op een surfer die ook als er een onverwachte golf komt het evenwicht kan bewaren op de plank.
Echte innerlijke kalmte is geen berusting en ook geen zelfbeheersing.
Het is een stabiele kracht: de staat van kalm en ontspannen zijn, ongeacht wat er in je leven gebeurt.

Het is geen koud kunstje en ook niet in een mum van tijd te doen.
Er is geen pil voor maar het vraagt ook geen hard werk.
Het komt vanzelf, van binnenuit, als een geleidelijk proces: zo de moeite waard omdat er zoveel te winnen is!

net nu

Kalm blijven in een chaotische wereld is niet langer een luxe of een ideaal. Het wordt kritisch, echt essentieel dat we leren op een gezonde manier om te gaan met moeilijke tijden.

Innerlijke rust geeft je die mentale kracht om met pijnlijke omstandigheden in je leven om te gaan. Het bereidt je voor op allerlei situaties in je leven.

ik wil met jou vraagtekens zetten bij de jachtige cultuur
je zachtjes prikkelen zodat je je niet gek laat maken
en je zo helpen om meer gemoedsrust en innerlijke rust te ervaren

het traject

In dit traject gaan we 10 weken proeven van innerlijke rust met yoga, meditatie, ademhaling en bewustwording. Het is een opbeurende en diep verhelderende reis.
Het is geen project waarbij je zo snel en perfect mogelijk je doel moet bereiken.
Het is speels en ontspannen. Vrij van streven.

(kijk: wie streeft naar iets, wat dan ook, heeft nog niet bereikt waar hij naar streeft en is dus onrustig. Je kunt pas rustig worden door te stoppen met streven. En doordat je rustig bent, komen er oplossingen. Wat een paradox!)

We experimenteren met manieren om verbinding te maken met onze natuurlijke staat van zijn: kalm, vredevol, tevreden.

wanneer en hoe?

Wekelijks worden er 3 live sessies gegeven, maar je kan ook altijd de opname van de les bekijken op een moment dat het jou uitkomt.

online op woensdagochtend om 9 u – deze les wordt opgenomen, je krijgt de replay
in Tienen op woensdagavond om 20 u
in Tienen op zaterdagochtend om 9 u

Als je inschrijft voor online volg je enkel de les online
Als je inschrijft voor groepslessen, kan je ook online volgen én krijg je de opname

praktisch

we starten op 22 september
je volgt de les live via Zoom of later via de opname die je telkens na de les in je mailbox krijgt en/of je komt op locatie de les volgen
wie kiest voor de groepsles in Tienen, krijgt ook de opname van alle online lessen
een les duurt 1 u 15 minuten, je hebt geen ervaring met yoga of meditatie nodig
nieuwe mensen krijgen een infopakketje toegestuurd
wekelijks ontvang je op zaterdag een support-email

Inschrijven

begeleiding

Hey, ik ben Sigrid
Psycholoog en yoga & meditatieleraar

“Ik heb 16 jaar ervaring met yoga en meditatie en ik gebruik yoga en meditatie in therapeutisch werk – en natuurlijk beoefen ik het zelf ook elke dag. Mensen helpen met hun mentale gezondheid en mind-body-verbinding, daar ben ik elke dag mee bezig”

Bio van Sigrid

prijs

Dit traject duurt 10 weken.

Je bijdrage is 160 € voor het online traject + alle opnames van de online lessen + wekelijkse support e-mails
Je bijdrage is 170 € voor de groepslessen + de live online lessen + alle opnames van de online lessen + wekelijkse support e-mails. Je kiest of je op woensdagavond of op zaterdagochtend les volgt.

Is het betalen van je bijdrage in één keer moeilijk voor jou, contacteer me zeker, er is altijd een oplossing die voor iedereen goed voelt!

wat mensen zeggen

“Echt een geschenk voor mijn welzijn. Precies wat mijn lichaam, geest en ziel nodig hadden om te genezen en terug te keren naar heelheid. Bedankt!!”
“Ik worstel al jaren met lichte depressies maar ik vond nooit handvaten om ermee om te gaan. Die heb ik nu in overvloed gekregen. Ik voel me stukken sterker, mijn man zegt dat ik openbloei. Zo’n rijke cursus en zoveel licht in mij. Dankjewel.“
Deelnemers Transformatietraject, lente 2021 en Winterlicht, winter 2021