Meditatie voor sterke zenuwen

Kundalini Yoga-meditatie voor sterke zenuwen en een kalme mind. Beschermt tegen irrationeel gedrag. Mannen keren de houding om: rechterhand in Ravi Mudra, linker hand in Buddhi mudra in de schoot.

Meditatie tegen innerlijke boosheid

Kundalini Yoga-meditatie voor innerlijke boosheid. Kwaadheid vasthouden in het lichaam is niet goed. Deze meditatie helpt je innerlijke woede weg te branden. De meditatie daagt je mind misschien uit. Je kan ze in plaats van 11 ook 3 of 7 minuten doen, gebruik dan een timer.