Online programma tegen stress

No Stress

Diep ont-stressen

Je eigen stress leren kennen

Omgaan met druk

No Stress

Diep ont-stressen

Je eigen stress leren kennen

Omgaan met druk

Je ervaart teveel stress

De draaglast is groot, je draagkracht minder

Je zoekt handvatten om hiermee om te gaan

Je zoekt geen losse yogalessen. Je wil een geïntegreerd programma

Je wil iemand die weet waar ze over praat

+1200

yogastudenten

+25 jaar

yoga-ervaring

+7500

uren yogales

ontelbare

tassen thee

stress hoeft niet je vijand te zijn

er zijn manieren om stress te hanteren

en zelfs in je voordeel te gebruiken

Yoga biedt niet alleen manieren om ondanks stress te blijven presteren.

Yoga biedt niet alleen stressverminderende technieken voor rusteloze en angstige momenten...

Het gaat veel dieper en transformeert de manier waarop we intuïtief reageren op stress

er is geen leven zonder stress

er zijn wel manieren om ermee om te gaan

In deze 10 weken ga je diep ont-stressen en krijg je alternatieven om om te gaan met de dagelijkse druk.

Je doet natuurlijk yoga en meditatie, maar je leert ook wat je eigen stresspersoonlijkheid is, je stresssignalen te herkennen en je krijgt superveel tools om minder gestresst door het leven te gaan.

De yoga is voor iedereen haalbaar.


Ik schep in de lessen een compassievolle, veilige en ondersteunende sfeer

wandelend op een pad
Sigrid, De Yogapsycholoog

Ik ben Sigrid

Ik ben psycholoog en al bijna 20 jaar bezig met yoga en meditatie.

In mijn praktijk werk ik met trauma, angst, en burn-out
Ik heb me gespecialiseerd in de mind-body connectie en de neuropsychologie
Ik geef ook groepslessen Kundalini Yoga, Slow Yoga en Restoratieve Yoga


In dit programma breng ik mijn expertise rond burn-out samen met de yogische teachings over stress en spanning.

wat deelnemers zeggen

Heerlijke zelfzorg en massa's inzichten! 


Wim

Met al deze handvatten lukt het me, dank je!

H.D.

Eindelijk iets over stress dat resoneert en echt werkt


L.V.

er is een sweet spot

niet te weinig stress, niet te veel

programma

10 modules in dit programma

De stressrespons

Je stresspersoonlijkheid

Stress hanteren

De neutrale mind

Adem!

Draag jezelf

Relax

Sterke zenuwen

Stress & emoties

Zelfzorg


Bij elke module hoort een set hulpbronnen en tools en een opdrachtje voor thuis.

Je hoeft niet het hele menu te nemen, à la carte kan ook!

Je krijgt ook een stevig werkboek van 50 pagina's met alle tools, opdrachtjes voor thuis en alle yogische wijsheid rond stress

Op het einde van het programma werk je je eigen zelfzorgplan uit

null

you can do anything

but not everything!

We doen in dit programma yoga & meditatie en extra veel meditaties om de monkey mind te temmen!

Je krijgt 10 keer 75 minuten transformerende Kundalini Yoga

Totale waarde: 160EUR
€97

No Stress

Het gehele No Stress- programma met 13 uur video

Wat je krijgt:

  • 10 volledige Kundalini Yoga & Meditatielessen van 75 minuten 
  • 10 sets yogische teachings + tools & hulpbronnen
  • 1 dik werkboek van +50 pagina's
  • een zelfzorgplan
  • levenslang toegang

zet vandaag de eerste stap naar minder stress

bekijk ook de andere online programma's