Beter kunnen omgaan met stress
Meer energie krijgen
Jezelf beter begrijpen

Het leven beweegt op topsnelheid. Veeleisende deadlines op het werk, gezinsverantwoordelijkheden en financiële verplichtingen leiden vaak tot verpletterende gevoelens van stress, ongerustheid en uitputting.

Maar stress hoeft niet je vijand te zijn!

Er zijn manieren om stress te beheersen en zelfs in je voordeel te gebruiken.

Als we krachtig zijn hebben we de energie en het bewustzijn om het beste van onszelf te geven, onze doelen te bereiken en te genieten van het leven.

No Stress

In deze 10 weken ga je diep ont-stressen en krijg je alternatieven om om te gaan met de dagelijkse druk.

bol Je doet natuurlijk yoga en meditatie, maar je leert ook wat je eigen stresspersoonlijkheid is, je stresssignalen te herkennen en je krijgt veel tools mee naar huis om minder gestresst door het leven te gaan.

bol Relaxter én met meer energie door de herfst en de winter!

bol De yoga is voor iedereen haalbaar. Je ervaart, erkent en respecteert je lichamelijke en geestelijke grenzen.

Programma
  • Wat is stress eigenlijk? Stress en wat er in het lichaam gebeurt. Stress begrijpen en de signalen herkennen
  • Symptomen van stress verminderen door ademhaling en beweging
  • Jouw stresspersoonlijkheid
  • Je vitaliteit opbouwen
  • Toxische stress
  • Stress & het zenuwstelsel
  • Vriendschap sluiten met je emoties
  • Mind: vriend of vijand?
  • Waarom je moet bewegen
  • Diepe Ontspanning
  • Stress voorkomen
Hoe yoga helpt

Ik schep in mijn lessen een compassievolle, veilige en ondersteunende sfeer.

Yoga biedt niet alleen manieren om ondanks stress te blijven presteren of eraan te ontsnappen. Het biedt niet alleen stressverminderende technieken voor rusteloze en angstige momenten…

Het gaat dieper en transformeert de manier waarop we intuïtief reageren op stress.

Praktisch

Je krijgt de originele Kundalini Yoga zoals onderwezen door Yogi Bhajan.

Je krijgt les van Sangeeta (Sigrid) , 13 jaar ervaring met yoga, waarvan 9 jaar Kundalini Yoga. Zij is certified Kundalini Teacher level 1 en erkend psycholoog.

Inschrijven is altijd voor een reeks van 10 lessen.

  • Als je eens op je ‘vaste’ dag niet kan komen mag je naar een andere les op een ander tijdstip in dezelfde week komen
  • Ook als je maar 1x om de twee weken kan komen kunnen we dit bespreken
  • Er is beperkt mogelijkheid om met losse lessen te komen, contacteer me!

Je bijdrage voor de 10 weken is 125 €.

Inschrijven

pijlStuur een mailtje naar sangeeta@blissyoga.be en vermeld je lesmoment van keuze.

Er zijn 4 lesmomenten:

De avondlessen zijn doorgaans snel volzet, dus wacht niet te lang als je denkt dat dit iets voor jou is

De lessen gaan door bij een minimum van 10 deelnemers.

(De lessen 55+ worden momenteel gepland, nog even geduld daarvoor)

Lesschema

Les op dinsdag
18/sep – 25/sep – 2/okt – 9/okt – 16/okt – 23/okt  – 6/nov – 13/nov-  20/nov – 27/nov

Les op woensdag
19/sep – 26/sep – 3/okt – 10/okt – 17/okt – 24/okt – 7/nov – 14/nov – 21/nov – 28/nov

Les op zaterdag
22/sep – 29/sep – 6/okt – 13/okt – 20/okt – 27/okt – 10/nov – 17/nov – 24/nov – 1/dec