Start nieuwe online lessenreeks ‘No Stress’ op 16 september!

Het leven beweegt op topsnelheid. Het werk, gezinsverantwoordelijkheden en financiële verplichtingen leiden vaak tot verpletterende gevoelens van stress, ongerustheid en uitputting.
En dan is er nog zoiets als Covid-19…

Maar stress hoeft niet je vijand te zijn! Er zijn manieren om stress te beheersen en zelfs in je voordeel te gebruiken. Als we krachtig zijn hebben we de energie en het bewustzijn om het beste van onszelf te geven, onze doelen te bereiken en te genieten van het leven.

In deze 10 weken ga je diep ont-stressen en krijg je alternatieven om om te gaan met de dagelijkse druk.

  • Je doet yoga en meditatie, maar je leert ook wat je eigen stresspersoonlijkheid is, je stresssignalen te herkennen en je krijgt veel tools mee naar huis om minder gestresst door het leven te gaan.
  • Relaxter én met meer energie door de herfst en de winter!
  • De yoga is voor iedereen haalbaar. Je ervaart, erkent en respecteert je lichamelijke en geestelijke grenzen.

Ben je nieuw in yoga? Dan krijg je als je aansluit een infopakketje om vlot mee in te stappen in de lessen.

Hoe werkt het

Wekelijks, vanaf 16 september, wordt er een live yogales uitgezonden, op woensdagochtend om 9 u. De les duurt 1 u 15 minuten.
Je hoeft niet live aanwezig te zijn, want je kan de les steeds op een later tijdstip doen.

Wat heb je nodig

  • Je hebt alleen een internetverbinding, PC of tablet/smartphone en geluid nodig. Ik raad geen smartphone aan omdat je misschien de instructies niet goed kan zien, ook het geluid is soms te stil.
  • Het fijnste is als je dit benadert als een klassikale yogales. Dus: gemakkelijke kleding aan, kussentje en dekentje erbij, wat water of thee klaarzetten

Praktisch

  • Je krijgt de links in je mailbox om de online les te volgen
  • Én je krijgt ook altijd de links naar de opgenomen les zodat je maximaal flexibel kan zijn met je thuissituatie. Op die link kan je de les dus altijd herbekijken, het principe van digitale TV.

Lesgever

Je krijgt les van Sigrid, psycholoog en yoga- en meditatieleraar.

“Ik heb 15 jaar ervaring met yoga en meditatie en ik gebruik yoga en meditatie in therapeutisch werk – en natuurlijk beoefen ik het zelf ook elke dag. Mentale gezondheid en mind-body-verbinding, daar ben ik elke dag mee bezig”

Bio van Sigrid

Inschrijven

Je schrijft in voor de 10-weekse No Stress-reeks.

  • Je bijdrage voor deze 10 weken is 150 €
  • Als ik je betaling ontvangen hebt, krijg je toegang tot de Zoomlessen gedurende 10 weken
  • Als je een losse online les wil volgen, contacteer me dan
Steeds welkom voor een proefles!

Heb je nog vragen of wil je even overleggen, mail me op sigrid@blissyoga.be

Wat mensen zeggen

De les is als een ankerpunt in de week, en kalmte kunnen we nu zeker gebruiken

Helemaal wat ik nodig had

Het heeft heel erg deugd gedaan

Een life-saver deze week!

Thuis yoga doen is een nieuwe wereld voor mij, ik geniet van de eilandjes voor mezelf

One thought on “Online Yogalessen

Geef een reactie