Innerlijke Rust

je niet meer van de kaart laten brengen door dagelijkse ergernissen
meer ontspannen omgaan met onverwachte moeilijkheden
harmonieuzer samenleven met anderen

Iedereen is in staat is gemoedsrust te vinden…

een kalm mens

Een rustig mens lijkt op een surfer die ook als er een onverwachte golf komt het evenwicht kan bewaren op de plank.
Echte innerlijke kalmte is geen berusting en ook geen zelfbeheersing.
Het is een stabiele kracht: de staat van kalm en ontspannen zijn, ongeacht wat er in je leven gebeurt.

Het is geen koud kunstje en ook niet in een mum van tijd te doen.
Er is geen pil voor maar het vraagt ook geen hard werk.
Het komt vanzelf, van binnenuit, als een geleidelijk proces: zo de moeite waard omdat er zoveel te winnen is!

net nu

Kalm blijven in een chaotische wereld is niet langer een luxe of een ideaal. Het wordt kritisch, echt essentieel dat we leren op een gezonde manier om te gaan met moeilijke tijden.

Innerlijke rust geeft je die mentale kracht om met pijnlijke omstandigheden in je leven om te gaan. Het bereidt je voor op allerlei situaties in je leven.

ik wil met jou vraagtekens zetten bij de jachtige cultuur
je zachtjes prikkelen zodat je je niet gek laat maken
en je zo helpen om meer gemoedsrust en innerlijke rust te ervaren

het traject

In dit online traject gaan we 10 weken proeven van innerlijke rust met yoga, meditatie, ademhaling en bewustwording. Het is een opbeurende en diep verhelderende reis.
Het is geen project waarbij je zo snel en perfect mogelijk je doel moet bereiken.
Het is speels en ontspannen. Vrij van streven.

We experimenteren met manieren om verbinding te maken met onze natuurlijke staat van zijn: kalm, vredevol, tevreden.

wanneer?

Wanneer je wil! Wekelijks is de online sessie op woensdagochtend om 9 uur , maar je kan natuurlijk ook altijd de opname van de les bekijken op een moment dat het jou uitkomt.

praktisch

we starten op 22 september
je volgt de les live via Zoom of later via de opname die je telkens na de les in je mailbox krijgt
een les duurt 1 u 15 minuten, je hebt geen ervaring met yoga of meditatie nodig
nieuwe mensen krijgen een infopakketje toegestuurd
wekelijks ontvang je op zaterdag een support-email

Inschrijven

begeleiding

Hey, ik ben Sigrid
Psycholoog en yoga & meditatieleraar

“Ik heb 16 jaar ervaring met yoga en meditatie en ik gebruik yoga en meditatie in therapeutisch werk – en natuurlijk beoefen ik het zelf ook elke dag. Mensen helpen met hun mentale gezondheid en mind-body-verbinding, daar ben ik elke dag mee bezig”

Bio van Sigrid

prijs

Dit traject duurt 10 weken.

Je bijdrage is 160 € voor de live lessen + alle opnames van de online lessen + de wekelijkse support e-mails.

Is het betalen van je bijdrage in één keer moeilijk voor jou, contacteer me zeker, er is altijd een oplossing die voor iedereen goed voelt!

wat mensen zeggen

“Echt een geschenk voor mijn welzijn. Precies wat mijn lichaam, geest en ziel nodig hadden om te genezen en terug te keren naar heelheid. Bedankt!!”
“Ik worstel al jaren met lichte depressies maar ik vond nooit handvaten om ermee om te gaan. Die heb ik nu in overvloed gekregen. Ik voel me stukken sterker, mijn man zegt dat ik openbloei. Zo’n rijke cursus en zoveel licht in mij. Dankjewel.“
Deelnemers Transformatietraject, lente 2021 en Winterlicht, winter 2021