Je bent geland. Welkom.

Welkom op deze warme uitnodiging om in het koude seizoen samen drie dagen stil zijn.
In een veilige, rustige omgeving helemaal bij jezelf komen.
Mediteren, zachte yoga doen. Wandelen of schrijven.
Niet spreken. Ademruimte nemen.

Van 3 tot 5 januari 2024 ben je van harte welkom op ons Stilteretreat in de Kasteelhoeve.

In het diepst van de winter gaan we drie dagen stil zijn. We doen zachte yoga en meditatie. Lichaamswerk om naar binnen te keren.
Je hebt alle ruimte om te doen wat op dat moment juist voelt: wandelen, schilderen of tekenen, schrijven, dutjes of staren naar bomen en wolken.

Je wordt verzorgd met heerlijk vegetarisch eten en warme begeleiding.

De Kasteelhoeve is voor het Stilteretreat exclusief voor ons, rust en stilte is gewaarborgd.

Het retreat is een uitnodiging om te voelen wat jij nodig hebt.
Er is natuurlijk een geweldig programma, maar je voelt zelf aan wat ‘het’ nodig heeft in het moment. Je kan het zien als een vruchtbare winterslaap.

De stilte en de introspectie als baarmoeder voor wat er kan geboren worden in de lente.

Dichter bij jezelf komen ontstaat door jezelf toestaan naar je gevoel te mogen gaan. Uit je mind. Dit kan een enorme energie en vreugde geven. Het kan ook iets aanraken dat aandacht nodig heeft. Dat proces kan helend zijn en meer ruimte en lichtheid geven.  

Je voelt feilloos aan wat de groep nodig heeft; bijvoorbeeld de zalige yogaslaap toen iedereen een dipje had na het eten. Het stretchen na de wandeling. Ik zat er hierdoor echt helemaal in. Intens genoten.

MP

Ik heb enorm genoten van je liefdevolle aandacht zonder woorden,  voor iedereen in de groep en hoe je met compassie in zachtheid de groep echt droeg. Ik voelde me veilig, gedragen en vergat bij momenten dat ik niet alleen was. Merkte ook dat ondanks dat je niet mekaar praat, ik me toch niet eenzaam voelde maar eerder echte verbondenheid mocht ervaren. Met mezelf, de natuur, bepaalde mensen in de groep. Spreken zonder woorden. Het viel me op hoe ik hierdoor zoveel moois zag (in de mensen) in de groep. Mijn zintuigen stonden ook echt op scherp en ik heb zelden in mijn leven zo een diepe innerlijke rust ervaren.

KL

Ik heb een prachtige herinnering. De afwisseling, het mooie kader, en je ingetogen maar duidelijke begeleiding hebben gemaakt dat ik me diep verbonden voel met mezelf. Vredig. Ik voel me dankbaar en kijk nu al uit naar de volgende editie 🙂

HV

Ik ben eindelijk kunnen stoppen, tot stilstand kunnen komen om te reflecteren. Ik weet niet hoe je het gedaan hebt, maar het werkte. Eerlijk gezegd was ik bang om de stilte in te gaan, maar merk nu dat ik hoe langer hoe meer de stilte opzoek. En dat is echt een ongelooflijk geschenk.

AG

Ik ben Sigrid. Ik ben psycholoog en ben al meer dan 20 jaar bezig met yoga en meditatie. Als psycholoog werk ik met (complex) trauma, angst, en burn-out.
De mind-body connectie en de neuropsychologie boeien me enorm.
Ik begeleid ook diverse retreats en groepslessen Kundalini Yoga, Slow Yoga en Restoratieve Yoga.

Ik ben boeddhist. De vele stilte- en meditatieretreats die ik zelf deed verdiepten mijn liefde voor de stilte. Ook voor de natuur en de wijsheid van de Boeddha.

Maar vooral voor de lichtheid en de vrolijkheid die zo nodig zijn in tijden als deze! Ik deel deze liefde graag zelf in mijn retreats, yogalessen en als meditatiementor.

  • bij aankomst mag je je telefoon inleveren. We dwingen dit niet af, maar het helpt je echt. Thuisblijvers krijgen een telefoonnummer en kunnen je in geval van nood bereiken.
  • dit is een stilteretraite, we vermijden onderling contact zoveel mogelijk
  • spannende of opwindende boeken laat je ook beter thuis. Sigrid brengt een mini-bieb van Boeddhistische en spirituele boeken mee die je gratis kan ontlenen.
  • zelfs al kom je als koppel, dan nog slaap je niet samen op de kamer. Dat heeft niets met preutsheid te maken, wel met het doel van het retreat: in stilte zijn. Mijn ervaring leert me dat je als koppel bezig bent met de ander. Daar zijn andere retreats voor 🙂

Op dag 3 in de namiddag is er tijd voor integratie. Integratie is een aspect dat helaas vaak wordt verwaarloosd in retreats. Je bevindt je na een diep innerlijk proces plots weer in de buitenwereld, wat niet alleen een té prikkelende uitdaging kan zijn, maar zelfs veel van de prachtige voordelen kan wegvegen. Daarom keren we vrijdagnamiddag geleidelijk en zacht gedoseerd terug in de wereld.

Woensdag 3 januari – Rust

10.00  aankomst, ontvangst en settelen
11.00  intenties, yoga en meditatie
12:30  lunch & vrije tijd
15:00 de stilte gaat in, meditatie met schrijfoefening
16:00 vieruurtje
16:30 stille wandelmeditatie op het Wilgenpad & vrije tijd
18:30 diner
20:00 avondmeditatie

Donderdag 4 januari – Stilte

7:45 korte QiGong-sessie
8:00 ontbijt
9:15 yoga & meditatie
10:30 pauze
11:00 in stilte zitten
12:30  lunch & vrije tijd
15:00 geleide meditatie met schrijven
16:00 vieruurtje
16:30 stille wandelmeditatie met een zelfreflectie-vraag
18:30 diner
20:00 avondmeditatie

Vrijdag 5 januari- Ruimte

7:45 korte QiGong-sessie
8:00 ontbijt
9:00 yoga & metta-meditatie
10:30 pauze
11:00 meditatie & doorbreken van de stilte
12:30  lunch & vrije tijd
15:00 bewegende meditatie en deelcirkel
16:00 thee & taart
17:00 afscheid  

Je kan dus tot 5 u per dag doorbrengen in meditatie als je dat wil.

Al het eten is vegetarisch en biologisch. Als je speciale dieetwensen hebt houden we daar zoveel mogelijk rekening mee.

Gedurende het retreat is de Kasteelhoeve exclusief voor de deelnemers.
Je hebt vrije toegang tot de infraroodsauna met rustruimte, de ontmoetingsruimte met houtkachel, de ecologische tuin met zwemvijver en het wandelpad op het domein (16 ha).

Je verblijft in het meest duurzame gastenverblijf ter wereld.

De natuurelementen water, aarde, lucht en vuur zijn alom tegenwoordig op de Kasteelhoeve.

Het adres is Eliksemstraat 26, 3400 Wange (Landen) in België

Tot 1 november 2023 kan je genieten van de early bird-prijs van 691 €

Daarna betaal je 742 €  

Dit is all-in

  • alle begeleiding
  • je mooie privékamer, functioneel en smaakvol ingericht, met een prachtig uitzicht en kwaliteitsbed
  • 2x uitgebreid ontbijt met streekproducten
  • 3x lunch
  • 2x diner
  • 2 overnachtingen
  • Alle pauzes met koffie, thee, versnaperingen
  • Gebruik van alle faciliteiten van het domein inclusief sauna en zwemvijver

De plaatsen zijn beperkt om iedereen een privékamer te kunnen geven.

Om in te schrijven stuur je een mailtje naar sigrid@yogapsycholoog.be.

Persoonlijk contact en vertrouwen vind ik belangrijk bij een retreat, daarom stuur ik je niet door naar een online winkel.

Die zijn heel welkom, ik luister graag.