Ik kan vanalles vertellen, maar geloof mij niet! Lees de getuigenissen van studenten

Yoga…waarom?

Het korte antwoord is: yoga zorgt ervoor dat je je goed voelt. Door middel van houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie word je gezonder in lichaam, intellect en geest.

Yoga laat je afstemmen, ontspannen en in vorm komen, allemaal tegelijkertijd.

Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga is de yoga van het bewustzijn. In Kundalini yoga ontwikkelen we ons bewustzijn om als mens ons hogere zelf te ervaren, onze ‘Sat Nam’, onze ware identiteit. Kundalini yoga ontwikkelt ook je creatieve potentieel en je gevoel van vreugde, zonder dat je daarvoor een ingewikkelde en niet-vol-te-houden levensstijl moet hebben.

Kundalini yoga is de ‘shortcut’ yoga; het is de meest efficiënte van alle yogavormen omdat het zo snel en fundamenteel werkt. Je zal vrijwel onmiddellijk resultaat zien, voelen en ervaren in je leven. Het is daarom ook bij uitstek de ‘householders’ yoga: voor mensen die een gevuld leven hebben, werken, een gezin hebben, zorg dragen voor anderen, … kortom: het leven zoals het meestal is.

De voordelen in een notendop

  • vermindert stress en spanningen
  • geeft je een  gevoel van ‘lichtheid’
  • verhoogt je bewustzijn
  • hernieuwt je innerlijke balans en geeft je een diep gevoel van vrede
  • verbetert je flexibiliteit en circulatie
  • maakt je mooier en sterker
  • geeft je een staat van innerlijke harmonie
  • je doorvoelt emoties beter en hebt minder de neiging ze te compenseren of weg te drukken
  • brengt je als vrouw bij je ware vrouwelijkheid en als man bij je ware mannelijkheid
  • verhoogt je coördinatie, gratie en vloeiende bewegingen
  • doet je als mens openbloeien
  • brengt je dichter bij je ware zelf

“Maar ik ben niet lenig”

Kundalini Yoga gaat niet over lenigheid. We zeggen weleens “Het gaat niet om hoever je een oefening kan doen, het gaat om wat er met je gebeurt tijdens de oefening”. Werkelijk iedereen kan aan Kundalini Yoga beginnen en de oefeningen worden altijd afgestemd op wat jij op dat moment kan.
Je zal in de les een grote variëteit zien: jong, klein, groot, atletisch, postnataal, wat ouder en alles er tussenin!

Credits foto: LOHXphotography, zeer dankbaar!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s