Ik kan vanalles vertellen, maar geloof mij niet!
Lees de getuigenissen van studenten
Het korte antwoord is: yoga zorgt ervoor dat je je goed voelt. Door middel van houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie word je gezonder in lichaam en geest.
Yoga laat je afstemmen, ontspannen en in vorm komen, allemaal tegelijkertijd.
de voordelen in een notendop
- vermindert stress en spanningen
- geeft je een gevoel van ‘lichtheid’
- verhoogt je bewustzijn
- hernieuwt je innerlijke balans en geeft je een diep gevoel van vrede
- verbetert je flexibiliteit en circulatie
- maakt je mooier en sterker
- geeft je een staat van innerlijke harmonie
- je doorvoelt emoties beter en hebt minder de neiging ze te compenseren of weg te drukken
- verhoogt je coördinatie, gratie en vloeiende bewegingen
- doet je als mens openbloeien
- brengt je dichter bij je ware zelf
maar ik ben niet lenig!
Yoga gaat niet over lenigheid.
We zeggen weleens “Het gaat niet om hoever je een oefening kan doen, het gaat om wat er met je gebeurt tijdens de oefening”. Werkelijk iedereen kan met yoga beginnen en de oefeningen worden altijd afgestemd op wat jij op dat moment kan.
Je zal in de les een grote variëteit zien: jong, klein, groot, atletisch, postnataal, wat ouder en alles er tussenin!
soorten yoga
op dit moment geef ik in groep:
+ in privéles en therapie ook nog Restorative & Traumasensitieve Yoga
