4 dagen voor jezelf
• om te herbronnen
• om op reis te gaan in je lichaam
• om energie op te doen
• om te luisteren naar je lichaam en je ziel
• om weer helemaal in balans te komen

Je balans terug vinden, koesteren en versterken om daarna weer krachtig te kunnen Zijn.

Van 12-15 augustus 2019

Welkom

Van maandagochtend tot donderdagavond vinden er verschillende soorten yoga- en meditatiesessies plaats. Je krijgt Kundalini-yoga, restoratieve yoga, meditatielessen, gaat wandelend mediteren, … . Ook gaan we via ademhalingsoefeningen op zoek naar evenwicht tussen lichaam en geest. Herbronnen kan in het eeuwenoude park, in stilte en in de kracht van het samen zijn met wijsheid van de groep en geleid door de stem van jouw intuïtie. We worden ondersteund door voedzame en authentieke gerechten (alsook huisgemaakte tussendoortjes) van de Heerlijckyt van Elsmeren: een wondermooi domein waarin je de kans krijgt om volledig tot rust en bij jezelf te komen.

Extra’s:

Sauna in het bos!
Zwemvijver
Ontdek het Park vanuit een ander perspectief: ga bootje varen
Bewegwijzerde wandelpaden tussen bomen met een verhaal
Fietsen beschikbaar

Van maandagochtend tot donderdagavond vinden er verschillende yoga- en meditatiesessies per dag plaats, passend bij het moment van de dag. Bij mooi weer vindt de yoga plaats in het park.

Er is tijd voor lekker eten met vegetarische maaltijden en homemade tussendoortjes, wandelen en mediteren in het eeuwenoude park, een plons in de zwemvijver, sauna, genieten van de zonsondergang en sterrenkijken rond het kampvuur.

We zorgen ervoor dat je volledig in balans weer naar huis vertrekt.
Deze week is toegankelijk voor iedereen, er is geen ervaring nodig en iedereen is welkom. Je kan alle sessies aanpassen aan je eigen niveau, energie en lichaam.

Dit retreat is ontworpen om je naar evenwicht te begeleiden en je in contact te laten komen met een plaats waar je volledig jezelf kunt zijn, steeds met de intentie spanningen in het hele lichaam los te laten, zowel vanuit beweging als stilte. Zo ontstaat ook in de subtielere lagen van het lichaam – energetisch en emotioneel – ruimte en kan je hoofd tot rust komen.
Ervaar de krachtige heling door de combinatie van yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie die je helemaal in balans en weer bij jezelf brengt.

Ontspannen, Opladen en Genieten

Ontspannen
Relaxen, spanning laten gaan, in jezelf kunnen zinken. De rust in, naar je kern. Met zachte yoga, yogische slaap, een gongbad, een ontspannende meditatie. Ook krijg je een TRE™-sessie: zes oefeningen die de spanning in het lichaam helpen verminderen, waarna je je heerlijk ontspannen voelt. En tijd om te lezen, contact te maken met de natuur, te zwemmen, bootje te varen,…

Opladen
Je laadt je batterijen op met dynamische Kundalini yoga, ademhalingsoefeningen voor meer vitaliteit en een breath walk. Je krijgt meer fut en veerkracht via verschillende ‘9 min max’ meditaties, meditaties van 9 minuten voor meer power en levenskracht die je ook mee naar huis krijgt. Levenslust en energie!

Genieten
Yoga is ook: genieten van de verbinding met jezelf, van een heldere en rustige geest, van lekker gezond en lokaal eten. Genieten van je eigen innerlijke kracht en rust. Je goed in je vel voelen. De diepe vreugde van het mogen ontvangen, het geschenk van zorgen voor jezelf.

Begeleiding

Het retreat wordt begeleid door Sangeeta, yogalerares en psycholoog. Sangeeta geeft met Bliss Yoga yogalessen, retreats en workshops en heeft ook praktijk als yogapsycholoog.
Sangeeta schept in haar lessen, workshops en retreats een compassievolle, veilige en ondersteunende sfeer maar geeft ook les met humor en passie.

http://www.blissyoga.be
http://www.yogapsycholoog.be

Wat mensen zeggen over vorige edities

Deze week heeft mijn verwachtingen compleet beantwoord. Ik wou volledige rust om mijn innerlijke zelf goed te horen en ernaar luisteren, dat kon hier perfect
Een week die ik nog heel lang zal meedragen
De diepgaande lessen, het lekkere eten en de prachtige omgeving zorgen ervoor dat het een ‘totaal’pakket is van zorgzame aandacht aan jezelf
Ik voel mij helemaal ontspannen en opgeladen, dank aan heel het team voor de wondermooie week!
Geweldig genoten! Vakantie en zorg, gevarieerd, afwisselend, heel goede balans tussen afstand en nabijheid en tussen programma en vrije momenten
Niets werd geforceerd en toch voelde ik mij heel gedragen. Ik kom terug!

Praktisch

De midweek is van 12-15 augustus 2019.

Je bijdrage voor het retreat is 640 €.
Deze prijs is op basis van gedeelde kamers. We delen je dan in op een kamer met een andere deelnemer(s) van gelijke sekse. Je mag natuurlijk ook delen met een vriend(in).
Mocht je toch liever een kamer voor alleengebruik willen, dat kan, dan is je bijdrage 700 €.

Je bijdrage is all-in:

Drie overnachtingen
Drie heerlijke vegetarische maaltijden per dag + huisgemaakt vieruurtje
Alle teachings, yogalessen & meditaties: dagelijks yogalessen voor elk niveau met meditatie en ademwerk
Alle andere activiteiten zoals kampvuur, vrouwencirkel, avondmeditatie en breathwalk
Onbeperkt kruidenthee, drank en water
Wandeling of fietstocht
Onbeperkt gebruik van alle ruimtes in het kasteel en buiten, inclusief sauna

Om in te schrijven, stuur een mailtje naar sangeeta@blissyoga.be.
Je kan gespreid betalen als je dat wil.
Als je nog vragen hebt, neem gerust contact op.

Detailprogramma

Maandag
• 9:30 u: Aankomst en verwelkoming
• 11:00-12:30: Kundalini Yoga en meditatie
• 12:30 – 13:30: Lunch
• 13:30 – 15:00: vrije tijd
• 15.00 -17.00: Kundalini Yoga en meditatie
• 17:00 – 19:00 vrije tijd
• 19:00 Diner
• 21:00 Avondwandeling

Dinsdag
• 8:00-9:00: Ontbijt
• 9:30 – 11:00: Tension Release Exercises en meditatie
• 12:30 – 13:30: Lunch
• 13:30 – 15:00: vrije tijd
• 15.00 -17.00: Restoratieve Yoga en gongbad
• 17:00 – 19:00 vrije tijd
• 19:00 Diner
• 21:00 Vuur en Mantra: we maken een kampvuur en zingen!

Woensdag
• 7.00: Ochtendyoga: Een uur yoga voor energie en vitaliteit.
• 8:00-9:00: Ontbijt
• 9.30-11.00: Kundalini Yoga en meditatie
• 12:30 – 13:30: Lunch
• 13:30 – 16:00 Vrije tijd
• 16.00 -18.00: Kundalini Yoga en Yoga Nidra
• 19:00 Diner
• 21:00 Vrouwencirkel met avondmeditatie

Donderdag
• 7.00: Ochtendyoga
• 8:00-9:00: Ontbijt
• 9.30-11.00: Kundalini Yoga en meditatie
• 12:30 – 13:30: Lunch
• 13:30 – 16:30 Kundalini Yoga, lange meditatie en afsluitende cirkel
• 17 :00 – Vertrek

Ik vind het belangrijk dat je alle ruimte krijgt.
Daarom is het aantal deelnemers beperkt tot 10.

Let op: Na je betaling is je inschrijving definitief en niet altijd volledig terugbetaalbaar, zie hiervoor onze Algemene Voorwaarden